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Outils de compléments et nutrition

Calculatrices professionnelles pour les personnes soucieuses de leur santé. Recommandations personnalisées pour vitamines, protéines et caféine.

Apport quotidien en vitamines et minéraux

Calculateur d'AJR pour adultes

Apport journalier recommandé personnalisé pour 15 vitamines et minéraux essentiels selon l'âge, le sexe et la grossesse.

Besoins quotidiens en protéines

Calculez votre apport optimal en protéines selon votre poids, votre activité et vos objectifs.

Restez dans les limites sûres

Suivez la caféine du café, thé, boissons énergisantes et compléments. Analyse instantanée.

Chaque calculatrice repose sur des recommandations diététiques validées par les pairs, issues du NIH, de l'EFSA et de l'OMS.

Basé sur la science

Valeurs issues du NIH, EFSA et OMS.

Gratuit pour toujours

Sans paiement, sans inscription, sans limite.

Confidentialité avant tout

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Ces outils sont à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.