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Vérificateur de sécurité caféine
Additionnez votre consommation quotidienne de caféine venant du café, thé, boissons énergisantes et compléments.
Ajoutez vos sources
Espresso
64 mg / portion
0
Café filtre (240 ml)
95 mg / portion
0
Cold brew (350 ml)
200 mg / portion
0
Thé noir (240 ml)
47 mg / portion
0
Thé vert (240 ml)
28 mg / portion
0
Boisson énergisante (240 ml)
80 mg / portion
0
Cola (350 ml)
34 mg / portion
0
Pre-workout (dosette)
200 mg / portion
0
Comprimé de caféine (200 mg)
200 mg / portion
0
Chocolat noir (30 g)
24 mg / portion
0
À propos de vous
Dans la plage sûre
0 mg
Limite quotidienne: 400 mg
La FDA recommande de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour pour les adultes en bonne santé. Femmes enceintes et allaitantes : 200 mg maximum.
Sécurité de la caféine
La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au monde. Une consommation modérée (jusqu'à 400 mg/jour) est généralement sûre. La sensibilité varie selon les individus.
Ces outils sont à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.