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营养补充剂与营养工具

为注重健康的人士设计的专业级计算器。基于科学，免费提供维生素、蛋白质和咖啡因的个性化建议。

每日维生素和矿物质摄入量

成人RDA计算器

根据年龄、性别和怀孕状况,为15种必需维生素和矿物质提供个性化的每日推荐摄入量。

每日蛋白质需求

根据体重、活动水平和健身目标计算您的最佳每日蛋白质摄入量。

保持在安全范围内

追踪来自咖啡、茶、能量饮料和补充剂的咖啡因。即时安全分析。

每个计算器都基于NIH、EFSA和WHO等权威来源的同行评审饮食指南。

科学依据

采用NIH、EFSA和WHO的参考摄入量。

永久免费

无付费墙,无需注册,无限使用。

隐私优先

所有计算都在您的浏览器中进行。

这些工具仅供教育目的，不构成医疗建议。在改变您的补充剂或营养方案之前，请务必咨询合格的医疗专业人员。