每日维生素和矿物质RDA计算器

获取个性化的必需维生素和矿物质每日推荐摄入量(RDA)。数值遵循NIH参考摄入量。

关于RDA

推荐膳食摄入量(RDA)是足以满足几乎所有(97-98%)健康个体营养需求的平均每日摄入水平。RDA因年龄、生理性别、怀孕和哺乳状况而异。

这些工具仅供教育目的，不构成医疗建议。在改变您的补充剂或营养方案之前，请务必咨询合格的医疗专业人员。