Torna agli strumenti
Controllo sicurezza caffeina
Somma il tuo consumo giornaliero di caffeina da caffè, tè, energy drink e integratori.
Aggiungi le tue fonti
Espresso
64 mg / porzione
0
Caffè americano (240 ml)
95 mg / porzione
0
Cold brew (350 ml)
200 mg / porzione
0
Tè nero (240 ml)
47 mg / porzione
0
Tè verde (240 ml)
28 mg / porzione
0
Energy drink (240 ml)
80 mg / porzione
0
Cola (350 ml)
34 mg / porzione
0
Pre-workout (misurino)
200 mg / porzione
0
Compressa di caffeina (200 mg)
200 mg / porzione
0
Cioccolato fondente (30 g)
24 mg / porzione
0
Su di te
Nel range sicuro
0 mg
Limite giornaliero: 400 mg
La FDA raccomanda di non superare 400 mg di caffeina al giorno per adulti sani. Gravidanza e allattamento: 200 mg.
Sicurezza della caffeina
La caffeina è la sostanza psicoattiva più consumata al mondo. Consumo moderato (fino a 400 mg/giorno) è generalmente sicuro. La sensibilità varia.
Questi strumenti sono solo a scopo educativo e non costituiscono consulenza medica. Consulta sempre un professionista qualificato.